Главная » Первые блюда » Суп из сельдерея – худеем вкусно и полезно

Суп из сельдерея – худеем вкусно и полезно

Польза правильной диеты неоспорима, однако как же иногда хочется позволить себе вкусно поесть. Многие считают, что диета – это отказ от любых приятных на вкус продуктов, но это совсем не так, нужно лишь знать рецепты.

Одним из вкусных и полезных диетических блюд является суп из сельдерея. В этой статье раскрывается его польза, описываются способы приготовления супа из сельдерея для похудения.

Суп из сельдерея для похудения

Также рекомендуем: гороховый суп без мяса.

Что за овощ сельдерей? Каковы его полезные свойства?

Сельдерей – продукт во многом уникальный, Гиппократ даже называл его лекарством от всех болезней. Примечательно, что сельдерей можно употреблять целиком: имеют полезные свойства и его корни, и стебли, и листья. Сельдерей:

  • Низкокалориен. Редкий продукт может похвастаться свойством не прибавлять, а сжигать калории, и сельдерей входит в это редкое число.
  • Отлично повышает тонус и борется с усталостью и стрессом.
  • Несмотря на то, что повышает тонус, он также и успокаивает при повышенном уровне тревожности.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Оказывает благотворное воздействие на сердце и сосуды.
  • Может использоваться в качестве противовоспалительного средства.
  • Выводит из организма ненужные и вредные вещества, улучшает состояние волос, кожи, способствует омоложению организма и похудению.

Рецепт супа из сельдерея для похудения

[the_ad id=»381″]

Самый распространенный рецепт – овощной суп, который имеет множество вариаций. Один из вариантов овощного супа из сельдерея для похудения:

  1. Берут необходимые продукты: стебли сельдерея – около 400 гр., капуста белокочанная – 350-500 гр., картофель – 2 шт., морковь – 2 шт., луковица – 1 шт., болгарский перец – 1-2 шт., помидор – 2 шт., зелень. Со списком продуктов можно экспериментировать в зависимости от вкусов.
  2. Ингредиенты режут на маленькие кусочки, заливают водой и ставят на плиту.
  3. Доводят суп до кипения, после чего добавляют соль, причем не более двух щепоток
  4. Через пятнадцать минут суп готов.
Рецепт супа из сельдерея для похудения

Не менее вкусный и полезный суп пюре из тыквы.

«Сельдереевая» диета

Множество восторженных отзывов можно услышать о диете, в которой основу для похудения составляет суп из сельдерея. Доказано, что она действительно приносит отличные результаты.

Продолжительность такой диеты обычно составляет семь дней, в течение которых основным блюдом на столе будет суп из сельдерея. Стоит отказаться от жареного, соленого, сладкого и жирного. Из напитков будет полезен зеленый чай без сахара, а также сок из сельдерея. Особенно полезны будут цитрусовые, а также овощи без содержания крахмала. Можно есть мясо и рыбу, но, желательно, вместе с сырыми овощами. Во время диеты не рекомендованы большие физические нагрузки – это связано с тем, что организм получает не так уж много энергии.

Не стоит увлекаться излишними ограничениями – если человек чувствует недомогание, то ему необходимо еще раз перекусить.

Повторять курс можно не менее чем через две недели.

Также рекомендуем попробовать овощной суп для похудения.

Овощной суп с сельдереем для похудения

Противопоказания

[the_ad id=»381″]

У сельдерея не так уж много противопоказаний, но стоит помнить, что его нельзя употреблять:

  • людям, у которых случались эпилептические припадки;
  • беременным на 6 и более месяце, при грудном вскармливании;
  • с осторожностью: при острых заболеваниях пищеварительной системы и камнях в почках.

Результаты

Результаты диеты с применением супа из сельдерея радуют – за семь дней удается сбросить от пяти до восьми килограммов. У супа множество вариантов, поэтому все семь дней можно готовить что-то новое, питаться вкусно, полезно и стройнеть.

Также читайте:
Автор сайта «Вкусное Похудение» - Александра Автор сайта — «Вкусное Похудение»
Александра Степанова, 1992 г.р.
Подробнее об авторе
Понравилась статья? Сохрани себе!