Главная » Фитнес, добавки, процедуры » Сибирская клетчатка для похудения

Сибирская клетчатка для похудения

Сибирская клетчатка – одна из добавок, успешно применяемых при похудении. О том, что она собой представляет, как ее лучше принимать и какую пользу приносит сибирская клетчатка, ниже.

Как правильно принимать клетчатку для похудения

Это интересно: как принимать рыбий жир для снижения веса.

Что такое сибирская клетчатка и какова ее польза

Сибирская клетчатка – это биологически активная добавка к пище, которая содержит комплекс растительных волокон. Она помогает не только похудению, но и, при правильном употреблении, оказывает положительное воздействие на здоровье.

Происходит это за счет того, что в растительных волокнах находятся вещества, которые дефицитны у многих городских жителей: натуральные витамины, клетчатка и множество других.

Существует несколько видов препарата, каждый из которых имеет индивидуальный состав.

Какую именно пользу приносит сибирская клетчатка?

  • Оказывает благотворное влияние на ЖКТ, мягко очищая его.
  • Улучшает состояние кожи.
  • Нормализует уровень сахара и холестерина в крови.
  • Положительно влияет на гормоны.
  • И, конечно, помогает похудеть. Это происходит за счет большого содержания в ней питательных веществ, и маленького – калорий. На сто граммов продукта приходится около сорока килокалорий, что является небольшим значением. Она значительно снижает аппетит, насыщая полезными веществами.
Сибирская клетчатка для похудения

Как правильно принимать сибирскую клетчатку

Итак, сибирская клетчатка для похудения является отличным вариантом. Но нужно знать, как принимать сибирскую клетчатку для похудения, чтобы принести организму только пользу.

  • Правило первое: не перебарщивать с количеством. Запрещено употреблять более сорока граммов клетчатки в сутки.
  • Говоря о том, как правильно принимать клетчатку для похудения, важно сказать, что дозу нужно увеличивать постепенно. Рекомендуется начинать с десяти граммов в сутки.
  • За питьевым режимом следить следует всегда, но при употреблении клетчатки – особенно внимательно. Выпивать необходимо не менее двух литров чистой воды в сутки.
  • Употребляют клетчатку за тридцать минут до приема пищи, при этом дают ей настояться около пятнадцати минут, залив жидкостью. Особенно удобно пить ее с кисломолочными продуктами, например, кефиром, однако можно использовать и воду.
  • Стоит помнить, что клетчатка – полезная добавка к пище, а не ее заменитель. Нужно следить за своим рационом, но не голодать.
  • Курс приема составляет от одного до двух месяцев.

Читайте также: как пить льняное масло для похудения.

Противопоказания

Сибирская клетчатка, как и другие средства похудения, подходит не всем. Она противопоказана:

  • При заболеваниях ЖКТ, особенно во время их обострений.
  • Во время беременности, грудного вскармливания.
  • При болезнях почек.

Каждый вид клетчатки индивидуален, поэтому обязательно нужно обращать внимание на состав и проконсультироваться с врачом, ознакомиться с инструкцией.

Как принимать сибирскую клетчатку для похудения

Худеющие с помощью сибирской клетчатки отмечают, что она действительно полезна, особенно в холодных условиях нашей страны. Вес после применения клетчатки уходит, и после прекращения приема не возвращается. Однако люди, страдающие заболеваниями желудка, подтверждают, что может наступить обострение, поэтому важно следить за своим здоровьем. Не нужно забывать и о правильном питании с физическими нагрузками. Если помнить обо всех этих правилах, можно сбросить от двух до шести килограммов в месяц.

Также читайте:
Автор сайта «Вкусное Похудение» - Александра Автор сайта — «Вкусное Похудение»
Александра Степанова, 1992 г.р.
Подробнее об авторе
Понравилась статья? Сохрани себе!