Главная » 800-900 калорий » Меню на 900 калорий с куриной грудкой

Меню на 900 калорий с куриной грудкой

Вы придерживаетесь низкокалорийного рациона и ищете идеи меню на 900 калорий в день? Тогда данная статья для вас. Ниже я рассмотрела пример меню, которое вам подойдет. Использовала простые блюда и продукты, которые можно найти в любом магазине.

Пример меню на 900 калорий

Важно! На 900 калорий в день постоянно сидеть нельзя! Подобное питание подходит для жесткой диеты и может спровоцировать различные заболевания, замедление обмена веществ и гипотрофию мышц.

Наиболее оптимально придерживаться меню на 1200 калорий. Это минимум для девушек.

Если же вас ничего не пугает и вы намерены дальше придерживаться низкокалорийной диеты, то предлагаю следующий вариант меню на один день. При его составлении я использовала продукты, идеально подходящие для правильного питания. Полный их список можно посмотреть тут.

Рацион питания на 900 калорий в день

[the_ad id=»381″]

За 20 минут до завтрака: стакан чистой воды и неполная столовая ложка льняного масла.

Завтрак: овсяная каша на воде, 2 кусочка твердого сыра, чай без сахара.

Перекус: среднее яблоко.

Обед: овощное рагу, небольшой кусок отварной куриной грудки.

Ужин: салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом или сметаной, небольшой кусок куриной грудки.

Перед сном: стакан кефира.

Таблица калорийности меню на 900 калорий в день

При объеме 900 калорий в день обязательно необходимо употреблять растительные жиры, иначе можно распрощаться со стабильным менструальным циклом.

Удачного похудения! Следите не только за своей фигурой, но и будьте внимательны к своему здоровью.

Автор сайта «Вкусное Похудение» - Александра Автор сайта — «Вкусное Похудение»
Александра Степанова, 1992 г.р.
Подробнее об авторе
Понравилась статья? Сохрани себе!