Главная » Напитки » Рецепты лимонной воды для похудения

Рецепты лимонной воды для похудения

Борются с лишними килограммами обычно с помощью специфических напитков. Однако поможет и такое простое средство, как вода с лимоном. Для похудения она используется успешно, при этом не наносит вреда организму и обладает приятными вкусовыми качествами.

Лимонная вода для похудения

Это интересно: рецепт кефира с корицей для снижения веса.

Почему стоит пить лимонную воду

На первый взгляд может показаться, что такое просто средство, как вода с лимоном для похудения будет плохим помощником. Действительно, не стоит ждать от нее десяти сброшенных кило за месяц, однако в качестве наиполезнейшего дополнения к правильному питанию и спорту она походит отлично. Стоит разобраться в принципе ее действия и пользе, которую приносит напиток.

  • Лимон ускоряет метаболизм, что уже очень полезно для похудения.
  • Лимонная вода ослабляет голод, что позволяет употреблять меньшее количество пищи.
  • Вода с лимоном выводит из организма токсины и другие вредные вещества. Например, она – хорошая профилактика почечных камней. Но нужно знать, что помогает он именно в качестве профилактики, если же у человека уже есть это заболевание, лимонная вода только усугубит его. Поэтому так важно ознакомиться с противопоказаниями.
  • Лимон – источник витаминов. Все знают, что в нем много витамина С, но на этом полезные вещества не исчерпываются. Так, в нем содержатся витамины А и В, кальций и магний, которые положительно влияют на сердце.
  • Вода с лимоном освежит дыхание и поможет поддержанию гигиены рта. Однако в большом количестве она может повредить эмаль зубов, поэтому нужно быть аккуратными.
  • Еще один несомненный плюс лимонной воды – ее тонизирующий эффект и способность улучшать настроение.

Также читайте: польза чая с лимоном, медом и имбирем для красивого тела.

Как действует лимонная вода при похудении

Вода с лимоном для похудения

Трудно спорить с тем, что лимонная вода приносит пользу как для похудения, так и для организма в общем. Чтобы она приносила максимальный эффект, нужно помнить о следующих правилах:

  • Лимонную воду следует пить теплой. Как холодная, так и горячая вода не принесут нужного эффекта.
  • Желательно употреблять напиток в несколько приемов. Первый из них – натощак, за полчаса до еды. Последующие заменяют привычный чай или кофе.
  • Рекомендуется использовать для приготовления половину лимона и пить много жидкости, чтобы снизить влияние кислоты на желудок. Лучше всего употреблять воду, возможно, травяные чаи. Привычный черный чай и кофе следует исключить.

3 рецепта воды с лимоном

[the_ad id=»381″]

Просто добавлять в воду лимон, конечно, можно, но это далеко не самый приятный по вкусовым качествам рецепт. Существуют различные рецепты воды с лимоном для похудения.

Рецепт 1. Пользу для похудения также приносит мед. Можно смешать два этих полезных продукта: по чайной ложке сока лимона и меда добавляют в емкость с теплой водой.

Рецепт 2.  С зеленым чаем и яблочным уксусом. Нужно небольшое количество лимона, две чайных ложки яблочного уксуса и теплая вода. Употребляют такой напиток до еды.

Рецепт воды с лимоном для похудения

Рецепт 3. Можно также добавить к лимону такой полезный продукт, как имбирь. Около столовой ложки имбиря, кусочки огурца и лимона добавляют в два литра воды. Дают настояться.

Противопоказания

Чтобы не навредить организму, следует помнить о противопоказаниях.

  • Лимон содержит много кислоты, поэтому противопоказан людям с повышенной кислотностью желудка. Нельзя пить лимонную воду страдающим язвой и другими болезнями ЖКТ.
  • Следует проявить осторожность при заболеваниях почек.
  • Не рекомендовано пить воду с лимоном при бессоннице, так как она повышает тонус.

Многие отмечают, что лимонная вода – вкусный и полезный способ похудеть. И пусть от нее не стоит ждать ошеломляющих результатов, она, несомненно, приносит пользу, особенно если помнить о физических нагрузках.

Также читайте:
Автор сайта «Вкусное Похудение» - Александра Автор сайта — «Вкусное Похудение»
Александра Степанова, 1992 г.р.
Подробнее об авторе
Понравилась статья? Сохрани себе!