Главная » Фитнес, добавки, процедуры » Корень имбиря для похудения

Корень имбиря для похудения

Корень имбиря широко известен. Его применяют для оздоровления организма и похудения. Способы употребления разнообразны: популярен имбирный чай, добавляют корень и в другие напитки и блюда.

Корень имбиря для похудения

Вам будет интересно: рецепт имбирного чая с медом и лимоном.

В чем полезность имбиря?

Корень имбиря для похудения особенно полезен по следующим причинам:

  • Он содержит в себе огромное количество полезных веществ. Имбирь оказывает положительное воздействие на иммунную систему, работу кишечника, печени и половых органов.
  • Имбирь обладает тонизирующим эффектом, помогает долгое время оставаться бодрым и сохранять хорошее настроение.
  • Действие имбиря основано на его способности насыщать, при этом увеличивая скорость метаболизма. После употребления имбиря он может ускориться на 20%.
  • Существует множество рецептов корня имбиря для похудения, каждый может выбрать подходящий именно ему, и сделать похудение не только очень полезным, но и вкусным.

Правильное употребление

Как заваривать корень имбиря для похудения

Итак, о полезные свойства корня имбиря не вызывают сомнений. Для того, чтобы в полной мере извлечь пользу от употребления, нужно знать несколько правил:

  • Максимальное количество напитков с имбирем в сутки – два литра, а минимальная – один литр.
  • Употреблять его лучше за тридцать минут до еды.
  • Отвечая на вопрос, как заваривать корень имбиря для похудения, можно посоветовать делать это утром. Перед употреблением необходимо процедить его.
  • Не стоит употреблять имбирь перед сном. Его тонизирующий эффект будет полезен утром, а вечером может вызвать бессонницу.
  • Перед употреблением рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями.

Как приготовить корень имбиря?

[the_ad id=»381″]

Рецепты приготовления корня имбиря для похудения разнообразны. О самом популярном – чае, рассказано в предыдущей статье, но им список, конечно, не ограничивается. Имбирь можно даже добавлять в любые блюда в качестве полезной приправы.

Хорошим вариантом будет имбирный салат. Небольшое количество корня имбиря, печеной свеклы, моркови, сельдерея и лимона измельчаются и смешиваются. Салат, при желании, можно заправить маслом.

Кроме чая, можно приготовить также кефир с имбирем. Столовую ложку меда растапливают и добавляют в небольшое количество воды. Туда же добавляют лимонную дольку, половину чайной ложки корицы и имбирь. Полученную смесь отправляют в стакан кефира, перемешивают. Получается приятный на вкус и очень полезный напиток.

Рецепт корня имбиря для похудения

Это интересно: как самостоятельно почистить организм и похудеть.

Противопоказания

Выраженное воздействие имбиря на организм – его плюс, однако есть у этого и отрицательные стороны. Так, при некоторых особенностях здоровья употреблять имбирь нельзя.

  • Людям, имеющим проблемы с сердцем, перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
  • Не рекомендован он при заболеваниях почек и желчного пузыря.
  • Нельзя худеть с помощью имбиря людям с больным кишечником, при язвенной болезни и других проблемах с ЖКТ.
  • Для профилактики воспалений имбирь – хорошее средство, но если воспаление уже произошло, принимать корень следует с большой осторожностью.
  • Стоит следить и за индивидуальной реакцией организма.

Результаты

Имбирь, как замечают похудевшие с его помощью, действует медленно, но верно. За месяц обычно сбрасывают около двух-трех килограммов,  не забывая о правильном питании и физической нагрузке.

Также читайте:
Автор сайта «Вкусное Похудение» - Александра Автор сайта — «Вкусное Похудение»
Александра Степанова, 1992 г.р.
Подробнее об авторе
Понравилась статья? Сохрани себе!