Главная » Выпечка » Диетическое печенье из овсяных хлопьев

Диетическое печенье из овсяных хлопьев

Диетическое печенье из овсяных хлопьев — один из любимых десертов всех худеющих. Как сделать его менее калорийным — этим вопросом задаются все, кто соблюдает правильное питание, или те, кому, к примеру, противопоказаны такие продукты как масло или сахар. Выход всегда найдется. Предлагаем инструкцию, как сделать овсяное печенье из овсяных хлопьев диетическое своими руками.

Читайте рецепт диетического овсяного печенья из овсяных хлопьев в домашних условиях

Пусть печенье получится чуть меньше рассыпчатым и нежным, но из него будут исключены лишние калории. Вкус от этого не изменится.

Ингредиенты для диетического овсяного печенья в домашних условиях:

[the_ad id=»381″]

  • хлопья овсяные — 0,150 кг;
  • молоко — 0,050 л;
  • сахарозаменитель по вкусу;
  • разрыхлитель теста — 0,003 кг;
  • ванилин — 0,005 кг;
  • яйцо крупное куриное — 2 шт.

Читайте: чем заменить сахар на правильном питании.

Как готовить диетическое печенье из овсяных хлопьев

Чтобы десерт получился, нужно соблюдать последовательность рецепта овсяного печенья из овсяных хлопьев диетического.

  • В первую очередь необходимо овсяные хлопья пробить в муку с помощью блендера на высоких скоростях. Если блендер отсутствует, можно использовать обычную кофемолку.
    Пересыпать измельченные хлопья в заранее подготовленную емкость.
  • Добавить к ним пакетик ванилина, разрыхлитель теста, куриные яйца, молоко, сахаразаменитель. Все компоненты тщательно перемешать.

Также можно взять готовую овсяную муку.

  • На подготовленный жарочный лист подходящей по объему ложкой выкладывать полученную массу.
  • После того, как все тесто будет перемещено на жарочный лист, поставить его в духовой шкаф, разогнанный до температуры 200°.
  • Печенье готовиться при этой температуре 20 минут. В зависимости от особенностей духового шкафа время может варьироваться плюс-минус пять минут.
  • После того, как печенье будет готово, вынуть его из духового шкафа, переместить на заранее подготовленное большое блюдо. Накрыть бумажным полотенцем и полностью остудить печенье. После этого десерт готов к употреблению.
Диетическое печенье из овсяных хлопьев

Чтобы печенье было более ароматным, сочным и вкусным, можно при выкладке теста на противень, в центр каждого печенья положить и немного утопить по кусочку помело или какого-то другого фрукта. Красиво будут смотреться в готовом печенье немного притопленные в нем ягоды. Калорий в них мизерное количество, зато эстетически блюдо будет смотреться намного интересней, и вкус изменится исключительно в лучшую сторону.

Отлично подходит для правильного завтрака или перекуса для похудения.

Другие рецепты диетического овсяного печенья в домашних условиях

  • Также можно сделать диетическое овсяное печенье с бананом. Тогда к тесту нужно добавить 2 банана, перетертых на терке. Если тесто получится жидковатым, просто добавьте еще овсяной муки и хорошо замесите его.
  • Не менее вкусное диетическое овсяное печенье с творогом. В тесто в таком случае следует добавить 150-200 гр обезжиренного творога. Такое печенье получается нежным.

Приятного аппетита!

Также читайте:
Автор сайта «Вкусное Похудение» - Александра Автор сайта — «Вкусное Похудение»
Александра Степанова, 1992 г.р.
Подробнее об авторе
Понравилась статья? Сохрани себе!