Чай с имбирем, лимоном и медом для похудения: польза

Чай с имбирем, лимоном и медом для похудения

Чай с имбирем, лимоном и медом может быть полезным в плане поощрения потери веса. Каждый из этих ингредиентов имеет свои потенциальные преимущества для здоровья, и их комбинация может способствовать ускорению метаболизма и улучшению пищеварения. Имбирь известен своими свойствами, способствующими улучшению пищеварения и сжиганию жира. Он также может помочь контролировать аппетит.

Лимон содержит витамин C, который помогает укрепить иммунитет и улучшить пищеварение. Кроме того, лимонный сок может помочь ускорить обмен веществ. Мед, помимо своих антиоксидантных свойств, может быть полезен для увеличения уровня энергии и снижения вредных пищевых привычек. Чай – наипопулярнейший напиток, с которым знаком практически каждый житель земного шара. Обычно во время диеты его, особенно черный, рекомендуется исключать, однако есть, оказывается, чай, который не вредит, а помогает похудеть.

Какой чай используют для похудения?

Отличным вариантом будет чай с имбирем, лимоном и медом. Первый омолаживает организм, второй является отличной профилактикой ОРВИ, третий борется с голодом, и все они улучшают метаболизм и являются помощниками в похудении. Неудивительно, что так часто используют имбирь с лимоном и медом для похудения.

Чай с имбирем, лимоном и медом для похудения

Полезные свойства чая с имбирем, медом и лимоном

Возможно употреблять чай с имбирем и лимоном, так как основные полезные свойства находятся в этих продуктах, мед же улучшает вкус и помогает быстрее насытиться. Какую пользу, кроме сброса лишних килограммов, может принести такой напиток?

  • Омолаживание и очищение организма.
  • Ускорение заживления ран.
  • Снятие воспаления.
  • Поддержание организма в тонусе.
  • Улучшение работы ЖКТ.
  • Укрепление иммунной системы.

У этого чая много полезных свойств, но чтобы они проявились, нужно правильно принимать продукт.

Простой рецепт чая с имбирем, лимоном и медом

Ингредиенты:

  • 1-2 дюйма свежего имбиря (нарезанного на тонкие ломтики или измельченного)
  • Сок половины лимона
  • 1 чайная ложка меда
  • 2 чашки воды

Инструкции:

  1. Принесите воду к кипению.
  2. Добавьте нарезанный или измельченный имбирь в кипящую воду и дайте ему настояться в течение 5-10 минут.
  3. Снимите с огня и добавьте свежевыжатый лимонный сок.
  4. Добавьте мед и тщательно перемешайте.
  5. Вы можете употреблять этот чай несколько раз в день, однако не следует увлекаться большими количествами из-за содержащегося в нем меда, который все же является источником калорий. Умеренность важна, особенно при стремлении сбросить вес.

Чай с имбирем, лимоном и медом для похудения

Основные правила приема чая с имбирем, лимоном и медом

Основные правила приема такого чая несложны:

  1. Больше – не всегда лучше. Не нужно добавлять чересчур много имбиря, достаточно малой части.
  2. Перед употреблением напиток необходимо цедить.
  3. Готовить чай лучше непосредственно перед употреблением, так как, настоявшись, он теряет вкусовые качества и портится.
  4. Напиток оказывает тонизирующее воздействие, поэтому не стоит принимать его перед сном.
  5. Принимать такой чай можно ежедневно, главное, помнить, что максимальная доза – два литра.
  6. Употребление имбиря имеет противопоказания, которые обязательно нужно изучить и учесть, иначе последствия могут быть плачевными.

Как видно, правил немного, и они помогают достичь максимального эффекта.

Чай с имбирем, лимоном, медом: рецепт для похудения

Рецептов чая с имбирем, лимоном, медом существует множество, от простых до самых экзотических. Ниже представлен самый простой вариант такого напитка.

Натирают около половины чайной ложки имбиря, после чего его заливают кипятком, сверху накрывают и дают настояться около десяти минут. После этого добавляют немного меда, лимона и пьют по полстакана утром.

Заслуживает внимания еще один рецепт, который называют восточным. Здесь, кроме уже известных ингредиентов, используют зеленый чай. Корень имбиря очищают и натирают. После насыпают в термос с кипятком, куда добавляют немного лимонного сока и две чайные ложки зеленого чая. Напитку дают настояться около трех часов, цедят, добавляют мед по вкусу. Весь термос за раз пить не стоит – его хватит на целый день.

Противопоказания

Как сказано выше, некоторым людям употребление такого чая противопоказано. Среди основных противопоказаний:

  • повышенный уровень АД;
  • аллергия ингредиенты напитка;
  • хронический и острый гепатит;
  • камни в печени, желчегонной системе и почках;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • геморрой;
  • беременность и кормление грудью.

О них стоит помнить, чтобы чай радовал и укреплял организм.

Результаты

Чай с имбирем, лимоном и медом является вспомогательным средством для похудения. Несмотря на невысокий результат, он по праву считается одним из лучших напитков для сбрасывания веса, к тому же, улучшает общее состояние организма. А еще он обладает приятными вкусовыми качествами.

Этот чай может быть включен в здоровый образ жизни, сочетая его с умеренным физическим упражнением и здоровым питанием для достижения лучших результатов в процессе похудения. Однако стоит помнить, что похудение зависит от многих факторов, и чай сам по себе не является панацеей для потери веса.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Вкусное похудение
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: