На правильном питании можно и нужно делать разгрузочные дни для похудения. Во время них вы сможете очистить не только свой организм, но и разум от мыслей про бесполезную пищу. К тому же, за один разгрузочный день для похудения вы сможете сбросить 0,5-2 кг веса (преимущественно вода).

В данном разделе предлагаю различные варианты разгрузочных дней, которые помогут сдвинуть вес с места и очистить организм от шлаков и токсинов. Внимание! Разгрузочный день можно делать 1 раз в 1-2 недели. Такой подход наиболее безопасен. Не делайте несколько разгрузов подряд, превращая их в диету.

Поделись с друзьями