Всем привет! Давно не писала в свой похудательный дневничок. Начала я худеть 3 недели назад с 55.1 кг. Получается, за это время удалось скинуть 1.1 кг. Да, не очень хороший результат, но я очень долго входила в «правильный рацион».
Для этого мне понадобилась большая сила воли, ведь до похудения я питалась развязно, позволяла сладкое, фаст-фуд (это мои слабости). Но все изменилось. Теперь мое питание более сбалансировано.
Стараюсь соблюдать основные принципы правильного питания, о которых я писала тут.
Конкретно хочу отметить:
- Завтракаю плотно, основные примеры можно найти здесь.
- Пью чистую воду в больших количествах.
- Полностью исключила сладкое, мне даже не хочется.
- Вечером ем только фрукты, так как нападает жор. К сожалению, творогом, хлебцами и подобным жор усмирить не получается, только яблочками.
Сейчас ставлю цель: к Новому году похудеть до конца до 48 кг. Хочу начать 2017 год с желаемым весом. Удачи мне 🙂
Также читайте:55.1 кг Начало. 1 день похудения
Как я питаюсь на 1200 ккал в день
53.1 Больше не худею
Один из моих завтраков
