Диета Дюкана: вред или польза?

Диеты для похудения долгое время ассоциировались только с отказом от белковой и жирной пищи. Многочисленные диетологи предлагали употреблять исключительно углеводы. Появившаяся в 1975 году диета Дюкана привела общественность в шок: как можно, отказавшись от углеводов полностью, потерять вес? Многие и по сей день недоумевают и не понимают, приносит ли такая диета вред или пользу. Основная […]

Страница 1 из 26
   

Здоровое питание для похудения

Хотите без вреда для здоровья избавиться от ненавистных лишних килограммов? Тогда ваш путь – правильное питание для похудения.

Забудьте об изнуряющих диетах, которые помогают лишь временно добиться результата и зачастую приводят к жестким пищевым срывам. Выкиньте из головы мысль, что худеть можно лишь с чувством голода. С нами вы убедитесь, что снижать избыточный вес возможно, оставаясь всегда сытым, красивым и довольным жизнью (в том числе и рационом питания). Прежде, чем пригласить вас в мир вкусной и полезной еды, мы хотим сделать несколько уточнений.Что такое правильное питание (ПП)? Прежде всего, это образ жизни, а не диета. Перейдя на ПП, вы должны в корне поменять свое отношение к еде и самому себе. Наш организм не мусорная урна, чтобы в нее складировать бесполезные отходы – это основной принцип правильного питания. Если вы готовы перебороть себя и отказаться от ненужных организму продуктов, выбросить из холодильника вредную пищу и изменить свои пищевые привычки, то нам по пути!

В чем достоинства?

  • Безопасно и полезно для здоровья. Это не диета!
  • Не дороже колбас, печенья и сладостей. Вам не придется тратить большое количество денег при правильном составлении меню.
  • Разнообразный рацион питания, который можно подстроить под потребности своего организма.
  • Подходит для всей семьи (худеть коллективно проще).
  • Вес уходит медленно, но потом не возвращается.
  • Пропадает желание сорваться на привычную бесполезную еду, ведь на ПП большое количество вкусных блюд (в том числе десертов и выпечки).

Кому подходит правильное питание с целью похудеть?

Правильное питание – это универсальный способ сбросить вес, подходим абсолютно всем. Блюда, приготовленные по рецептам ПП, понравятся даже детям. Не нужно готовить еду отдельно себе и другим членам семьи, что очень удобно. Также такая система похудения идеальна для тех, у кого нет времени на длительную готовку. Ведь приготовление большинства ПП блюд не занимает большого количества времени. Некоторые продукты можно употреблять даже без готовки (например, во время перекусов).На ПП можно не только худеть, но и набирать мышечную массу. Поэтому правильного питания придерживаются даже спортсмены и те, кто хочет добиться рельефного тела.

С чего начать

Сначала вам необходимо дать себе установку – я начинаю новую жизнь, хочу стать лучше в первую очередь для себя! Посмотрите в зеркало и подумайте, в какой форме хотели бы себя видеть. Это будет ваша цель. Вы можете ее зафиксировать на бумаге и повесить на холодильник, например. Большое количество людей достигло внушающих результатов, и теперь эти люди довольны собой. Чем вы хуже их? Ничем, поэтому тоже сможете добиться поставленной цели! А мы в этом поможем.На страницах нашего сайта «Вкусное похудение» вы найдете авторские рецепты правильного питания, которые помогли нам постепенно и без вреда для психического и физического здоровья. Каждое блюдо ничуть не хуже по вкусовым качествам вашей привычной еды. Мы докажем, что питаться правильно – это не только полезно, но и вкусно!