Главная » Фитнес, добавки, процедуры » Сибирская клетчатка для похудения

Сибирская клетчатка для похудения

Сибирская клетчатка – одна из добавок, успешно применяемых при похудении. О том, что она собой представляет, как ее лучше принимать и какую пользу приносит сибирская клетчатка, ниже.

Как правильно принимать клетчатку для похудения

Это интересно: как принимать рыбий жир для снижения веса.

Что такое сибирская клетчатка и какова ее польза

Сибирская клетчатка – это биологически активная добавка к пище, которая содержит комплекс растительных волокон. Она помогает не только похудению, но и, при правильном употреблении, оказывает положительное воздействие на здоровье.

Происходит это за счет того, что в растительных волокнах находятся вещества, которые дефицитны у многих городских жителей: натуральные витамины, клетчатка и множество других.

Существует несколько видов препарата, каждый из которых имеет индивидуальный состав.

Какую именно пользу приносит сибирская клетчатка?

  • Оказывает благотворное влияние на ЖКТ, мягко очищая его.
  • Улучшает состояние кожи.
  • Нормализует уровень сахара и холестерина в крови.
  • Положительно влияет на гормоны.
  • И, конечно, помогает похудеть. Это происходит за счет большого содержания в ней питательных веществ, и маленького – калорий. На сто граммов продукта приходится около сорока килокалорий, что является небольшим значением. Она значительно снижает аппетит, насыщая полезными веществами.
Сибирская клетчатка для похудения

Как правильно принимать сибирскую клетчатку

[the_ad id=»381″]

Итак, сибирская клетчатка для похудения является отличным вариантом. Но нужно знать, как принимать сибирскую клетчатку для похудения, чтобы принести организму только пользу.

  • Правило первое: не перебарщивать с количеством. Запрещено употреблять более сорока граммов клетчатки в сутки.
  • Говоря о том, как правильно принимать клетчатку для похудения, важно сказать, что дозу нужно увеличивать постепенно. Рекомендуется начинать с десяти граммов в сутки.
  • За питьевым режимом следить следует всегда, но при употреблении клетчатки – особенно внимательно. Выпивать необходимо не менее двух литров чистой воды в сутки.
  • Употребляют клетчатку за тридцать минут до приема пищи, при этом дают ей настояться около пятнадцати минут, залив жидкостью. Особенно удобно пить ее с кисломолочными продуктами, например, кефиром, однако можно использовать и воду.
  • Стоит помнить, что клетчатка – полезная добавка к пище, а не ее заменитель. Нужно следить за своим рационом, но не голодать.
  • Курс приема составляет от одного до двух месяцев.

Читайте также: как пить льняное масло для похудения.

Противопоказания

Сибирская клетчатка, как и другие средства похудения, подходит не всем. Она противопоказана:

  • При заболеваниях ЖКТ, особенно во время их обострений.
  • Во время беременности, грудного вскармливания.
  • При болезнях почек.

Каждый вид клетчатки индивидуален, поэтому обязательно нужно обращать внимание на состав и проконсультироваться с врачом, ознакомиться с инструкцией.

Как принимать сибирскую клетчатку для похудения

Худеющие с помощью сибирской клетчатки отмечают, что она действительно полезна, особенно в холодных условиях нашей страны. Вес после применения клетчатки уходит, и после прекращения приема не возвращается. Однако люди, страдающие заболеваниями желудка, подтверждают, что может наступить обострение, поэтому важно следить за своим здоровьем. Не нужно забывать и о правильном питании с физическими нагрузками. Если помнить обо всех этих правилах, можно сбросить от двух до шести килограммов в месяц.

Понравилась статья? Сохрани себе