Разгрузочный день на кефире с яблоками
Как сбросить 1-2 кг на кефире и яблоках? Смотрите варианты разгрузочного дня. Пошаговые инструкции и рекомендации.
Разгрузочные дни
Кефирный разгрузочный день
Как сделать кефирный разгрузочный день? Узнайте об этом подробнее в нашей статье. Много вариантов кефирных разгрузов на любой вкус.
Разгрузочный день на овсяной каше
Секреты эффективного разгрузочного дня на овсянке. Рекомендации по выбору овсяных хлопьев. Подробный рецепт приготовления каши.
Творожный разгрузочный день
Как сделать творожный разгрузочный день и какие его варианты бывают. Рекомендации и противопоказания к разгрузочному дню на твороге.
Рисовый разгрузочный день
Описание и меню разгрузочного дня на рисе. Особенности похудения и рекомендации по использованию.
На правильном питании можно и нужно делать разгрузочные дни для похудения. Во время них вы сможете очистить не только свой организм, но и разум от мыслей про бесполезную пищу. К тому же, за один разгрузочный день для похудения вы сможете сбросить 0,5-2 кг веса (преимущественно вода).
В данном разделе предлагаю различные варианты разгрузочных дней, которые помогут сдвинуть вес с места и очистить организм от шлаков и токсинов. Внимание! Разгрузочный день можно делать 1 раз в 1-2 недели. Такой подход наиболее безопасен. Не делайте несколько разгрузов подряд, превращая их в диету.
